067_問題は平均値!

 

1日1日は測るたびに記録してくれるリブレ

で結局「毎日どうだったの」よとなりますね。

 

 

日々食べるものも違えば運動量も違う、当然バラバラのグラフが出来上がる。

 

 

リブレはちゃんと平均値まで出してくれます
それも目標の範囲からどれぐらいずれたかなんてのがわかるのです

 

 

上記は5-6月の1ヶ月分のデータです
(私は)下を75上を125に設定しました
するとね、その間のどの辺りを平均値として推移したかを表示してくれます

 

 

だいぶん頑張ったのに(食事や運動)高いじゃん、
となればインシュリンが足りないし
低血糖が起こっていれば減らしてもよいってことになる。

 

 

自分の膵臓の調子がよくわかるのだ。

 

 

この時は8単位打ってましたが
計測時に単位を入力し忘れるとインスリンの数宇のところが
8単位に対し6.6になっちゃてますね。

 

 

これは口頭で先生に「8単位打ってます」といえばいいので
気にすることはないが正しくしておくとあとで見た時はわかりやすい

 

 

ちなみにこのデータPDFで書き出してくれるので便利。
最初はプリントしてましたがかさばるので
アンドロイドタブレット(7インチ)に入れて持って行ってました。

 

 

クリニックではデータPCで取り込んでくれるので
これまた便利、リブレの黒いやつだけ持ってけばよい。
ね、便利な装置があるので使って前向きに行こう。

膵臓の動きをつかめば案外大丈夫だ。

 

こよなく愛するチョコだってちょっとは食べれる

銀魂の銀さんのようにたまにはチョコパ食べたいなー

 

今は小さなチョコ食べれてますー。

ホワイトダーツ!

 

ざっとリブレの良さげなところ紹介しましたが
私は今使ってないんです。
センサーのところがかぶれちゃって
化膿しちゃうんです、意外と敏感肌でした。
そうなると数値が狂いまくるんです。低い方に。

 

 

70、60、食べても80、 なんて具合になり
低血糖怖くて糖分取りまくりで。

 

 

結局断念。便利だったのになー

 

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久々に本日の数値は

起床時【000mg/dl】

夕食前【000mg/dl】

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066_グラフまで作成してくれるリブレ

リブレの話ばかりですが

しつこくアップします。
リブレの関係者ではありません。
これ↓リブレが作成してくれる週別のグラフです

 

 

 

 

毎日の記録がめんどうで。

 

健康診断のようにその時だけ測ればいいのではなく
インシュリンを打つ以上低血糖に気をつけなければいけないので
最初はすごい「不安」と「めんどくさい」が同時にやってきて
こんな状態で今後生きていけるのか、働けるのか、
50のおっさんはすごく悩みました。

 

のようにまめにグラフを手書きしてました。

 

おかげでどれぐらいの食事と運動量で変化するのか理解できました
ただ、すっごくめんどくさいです。

 

 

病院のセンセーにも「すごいですね」と言われました
その面倒ですごいグラフがピッとするだけで
この正確なグラフ出来上がるんです
すごくない。リブレ!
何食べたかのメモも残してくれます。

 

 

おやつ食べて上がって運動して下がって
これぐらいはOKってわかる
当然、真面目に食生活しているのに
変動があれば体調がわるいのかストレスかなんてのもわかる

 

 

リブレいいでしょ?

 

 

こやって2日並べてみるとさらによくわかります
(画像ソフトでくっつけてます)

これは週末金曜から土曜にかけてです。

 

 

 

終電で帰ることが多い仕事でして

(ブラックではなくシフトしてます11時ごろ出社)

 

 

 

24時帰宅→88(ちょっと低い

すぐ食事--下がるのか上がるのか確認して90→92→90→98
大丈夫とわかりお風呂に入ってしばらくだらだら→108→OK
よし寝よう。

 

 

土曜はおやすみなので
惰眠をむさぼります。

 

 

朝方なんと低血糖!

 

 

でもね大丈夫なんです
この時間からインシュリン(グラルギン)が切れ始めます
攻撃を受けてる私の膵臓はこのあたりからへたれてきます
で下がることなく上がり始めます。
で朝8時ごろ体の中の当分不足につき再び下がるのですが
ヘタレ膵臓とのバランスで均衡状態が続きます

 

 

10時なぜか目がさめ一応測る→93
ま、大丈夫かと二度寝。
お昼前におきて
インシュリンを打って即食事。

 

 

ヘタレ膵臓は活躍してくれず上がる上がる。→227
でインシュリン(グラルギン)が手伝ってくれながら下りはじめます。
それから
ダラダラ食生活がはじまり
上がったり下がったりです途中歩いてますね。
私は今の所、緩徐進行1型糖尿病(SPIDDM)
なので朝1回の注射で済んでいます
この時はテネリア飲んでます(膵臓活性化するお薬だったかと)
とりあえず、便利なツール使って自分を知りましょう
そして少しは美味しいもの(おやつ)食べようよ。

 

 

53才おっさんおやつ好き。へへ。

 

 

 

 

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065_FreeStyleはデータ管理が便利

JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う

パソコンに繋ぐとこんなデータに書き出してくれます。
この月はちょっと高めですかね。
計測回数も、もちろん表記してくれてます。

 

 

この月はなかったのですが低血糖の回数も赤文字で表記してくれますので
先生と相談してインシュリンの量や種類の検討の材料になります。
実際薬の変更に至ったりしました。

 

 

あとやっぱり「おやつ」を食べれるかどうかなんです。
ダメなんですよ。知ってます。
でもね、たべたいじゃん。「おやつ」。

 

 

私はお酒がもともと飲めないのでよかったです。
コップ1パイぐらいは飲めるんですが
酔って薬忘れたり、インシュリン2回打ったりしないか心配で
お酒飲まないようにしています。

 

 

でも「おやつ」は食べたいのね
コンビニスイーツは諦めれない。

 

 

要は量を食べなきゃいんでしょ。
奥さんに4分の3を食べてもらって残りを大事に食べるそして測る
結果数値が悪かったらご飯を少し減らす。
風呂を15分長くする
腹筋する
10分歩く
で2分の1食べる。
これを繰り返しやって
自分の膵臓がどれくらい動いているのか判断すする

 

 

そうすると
1個食べてもいけるなとわかるようになります
毎日はだめだよ。やっぱり
がんばったご褒美に週に1回、
三日に1に半分とか食べれるようになります。

 

 

その代わりにきっちり3食、食べましょう
栄養のあるものをきっちりと。

 

 

リブレいいでしょ。

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久々に本日の数値は

起床時【108mg/dl】

夕食前【89mg/dl】

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064_普段の荷物

 

リブレだけなら荷物は少なくなるはずなんだけどやっぱり不安だし

何かの災害などで帰れないと困るので結局

これだけは持って出てます。

 

 

 

水筒はインシュリンが入ってますスティックゼリーを凍らせて

間に入れておきますカタカタ音がするのでおしぼりで巻いてます。

私はグラルギン1本で済んでいるのでさっと入りますが

2-3本必要な方は入らないかもしれませんね。

 

 

 

おしぼりを切って薄くすれば2本入るかも。

 

 

 

スティックゼリーは万が一の糖分補給にも使えますよ。

こまめに入れ替えて新鮮に保っておきましょう。

古くなると破けたりするので注意が必要です。

 

味も何種類かあります。

 

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本日の数値は

起床時【107mg/dl】

夕食前【000mg/dl】

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「1型糖尿病」ってなんだよ!

 

 

063_FreeStyleは血液でも測れます


便利なリブレでも不安なときあります


そんな時は指先で血液採取で計測できます。
おやっと思った時はちゃんと計りましょうね。

血液センサーはキットに付いてきますので
一緒に持っておきましょう。
薄いセンサーなのでかさばりません。

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本日の数値は

起床時【108mg/dl】

夕食前【110mg/dl】

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062_FreeStyleセンサーの針!

 

 

これが針だー。でっかい画鋲みたいでしょ。

 

あ、この白い円形のところが500円玉ぐらいなので
実際はすごく細いのです。
金属ではなくてプラスチックの針(素材はわからないです)なんです
使い終わったもの触ってみたらピロンピロンしてました。
これを腕に押し当ててエイ!と押し込むと
バネの力で一瞬でくっつきます。
なので痛みという感じではなく何かが当って
気がついたらくっついてる感んじですかね。
そんなには怖くない。

 

 

ちょっとね、サイボーグになった気分になるのだ。

 

 

読み取り装置をかざすと。
メモリされますのでしばらく待ちます
30分ぐらいかかります↓
しばらくすると、腕にかざせば読み取れます。何回やってもいいので。
自分の体を調べるには面白いです。

 

 

例えば
みかん食べる前にピッ
10分たったらピッ
30分たったらピッ
食品ごとに自分の体がどうなるか
数字が取れるんです。

 

 

すごくない?
みかんは、ほぼ液体だから反応が早かったり
(わらしべ長者でみかんのくだり、あれ低血糖だよねー)

 

 

ポッキーだと反応遅かったり
じゃがりこは結構糖分もちよかったりと

 

 

自分の体の反応具合がわかるのです。
人によって違うのでそれを理解するのが大事。

 

 

おやつ食べたいじゃん。
そのためにリブレ!いいよ。
食べ過ぎはいかんけど

 

 

ようはコントロールできればいいのですよ。

 

 

ただ、インシュリン打っても下がらない
劇症の方とかはやはり大変だと思います。
でも自分の状況がすぐ痛みもなくわかるのはとってもいいと思うのです。

 

 

このセンサーのおかげで仕事復帰できました。
例えば夕方ぐらいに会議があったりすると倦怠感がやってきたりします
(糖分は頭を使ってもへるんですよ。脂肪は減らない)
こっそりピットやる(音は消せます)120と出るとする。
倦怠感は会議がいやなせいかとわかるんです。
90だったら飴を
70だったらジュースを
60だったらブドウ糖を
と判断できるんです。

 

 

どうせだったら美味しいもの食べたいけどね。
私は黒糖飴が大好きなので
黒糖飴で調整してました。
みんながいろんな黒糖飴くれたりします。

 

 

注意しないといけないのは
指先で血液から測るよりも私は低めの表示でした

 

 

リブレが100なら
テルモの血液計測は112ぐらいなんです。

 

 

やばい60だーと思っても
75ぐらいだったりするので
食べ物をさがしたり自販機を探したりすることは可能です。

 

 

なので最初はリブレがどんな計測値を出しているか
必ず確認してくださいね。

 

 

とりあえず沢山、計測して自分を知りましょう
機械のクセを知りましょう
一度つけると痛くないんだから。

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本日の数値は

起床時【113mg/dl】ちょい高め。

朝が遅かったのでインシュリンが少し足りなくなるんだろうなー

夕食前【122mg/dl】おや、高いじゃん。ブログの更新で体動かしてないからか。

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「1型糖尿病」ってなんだよ!

 

 

061_FreeStyleセンサーを充填します


ブルーのやつと白いやつを合体させます。
ぐいっと押し込みます。
これでセンサーが移動します。


グレーの撮ってみたいな奴を引っこぬくとなんと針が見えるのです
若干ビビるのですが大丈夫。

えい!と腕に押し当たてれば終了。
そんなに痛みはありません。
一瞬でセンサーがくっつくのです。
その針は次回に。

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本日の数値は

起床時【108mg/dl】

夕食前【103mg/dl】

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「1型糖尿病」ってなんだよ!

 

 

060_FreeStyleリブレの中身

JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う

 

リブレをオープンすると二つのものが出てきます

説明書を読むと詳しくセンサーの取り付け方が書いてあります。

 

 

難しくはないのですが2週間ごとにご対面すると
ちょっと面倒だなって感じます。
でもね、「よろしくね」とも思っちゃいます。
これをつけるおかげで安心して行動ができるのですから。
1型糖尿病は血糖値を制御できれば普通に生活できます。
リブレを腕に貼り付けるのは面倒ではあるのですが、
毎日、指先に針をさして血糖値を測るより
めちゃくちゃいいです。
なんてたって歩きながらでも測れるのです。
お友達と喋っていても
おやっと思えば服の上からピッとやればOK
それと面倒なグラフつけも自動でやってくれます。
いいでしょ

 

 

 

 

さらに開けるとこんな感じ。↓


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「1型糖尿病」ってなんだよ!

 

058_1型糖尿病はリブレがおすすめ

JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う

 

 

パッケージ

 

久々にアップします。

 

前回更新が2018年のGW当たりでした。

2019年のGWも過ぎ去り今は夏です。

あ、それも終わりかけてますね。

 

さぼりすぎました。

 

 

で、今回はリブレのお話をしようかと。

1年前は指先の血液で測っていました。

 

クリニックの先生に指先が辛くて滅入ります。と相談したら

 

リブレにしますか?

と勧められました。

 

グラフを手書きで書いていたのも、

http://1gata.st-live.com/?eid=18

けっこう大変でしたので

お願いしますと返事してリブレ生活が始まりました。

 

リブレはグラフを自動で表記してくれます。

それから血糖値管理が楽になり

ブログも更にごぶさた状態に。

 

久々に自分のブログ見たら、ありゃー投稿してないわ。

リブレ生活を少し書いてみます。

 

 

緩徐進行1型糖尿病です。

現在インシュリン4単位、

朝に1回打ってます。

HbA1cは5.9---順調!

 

本日朝、高めの129mg/dl

原因はポテサラの爆食い。きっと。

 

 

 

 

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